五一假期即将结束。
你可能已经在回来的路上或者准备回来了。
这条路又开始拥堵了。
“晕车”人群说
这辈子没有什么值得向往的；毫无意义的生活
后悔出门
那么如何减少旅途中不舒服的体验呢？
预防晕车怎么办？
什么是晕车？
晕车，医学上称为“晕动病”，是机体受到外界强烈运动或锻炼刺激时产生的过度保护性应激反应。
一般认为单纯性晕动病是由人体内耳的平衡器官——前庭器官引起的。位于前庭内耳，是维持人体平衡功能的重要器官。
如果前庭器官过度敏感或发育不全，就会引起植物神经系统功能紊乱，就会出现运动病。
如何预防或缓解晕车？
第一，不要吃得太多。
上车前应避免暴饮暴食或肚子里什么都不吃空空。同时，油腻辛辣的食物，以及糯米、甜食等，会引起胃酸分泌过多，加重胃部负担，引起胃部不适，加重呕吐。有晕车史的人记得，最好在上车前一小时吃东西。吃清淡的食物，6-7分饱。
2号坐在前面，靠近窗户。
晕车的人最怕的就是“急刹车”和“走一步停两步”的驾驶节奏。要错开交通拥堵时段和路线。车前、船前、机翼上方的座位最舒适。千万不要选择与运动方向逆行的座位。晕车时，靠在椅背上，闭上眼睛，仰卧，避免摇头。
NO.3避免低头看书和手机。
容易晕车的人在车上不要低头看手机和书，眼睛不要看窗外动人的风景。试着闭上眼睛听听音乐或者聊聊天来分散注意力。
NO.4带上U型枕头、眼罩等。
带上U型枕头，避光眼罩等助眠用品。最好是睡觉，睡不着的时候眯着眼睛，可以预防晕车。
第五，上车前吃任何酸的东西
上车前吃姜片，或者在旅途中喝姜茶、姜糖、姜饼，都可以有效减轻晕车症状。此外，还可以吃酸的东西，如柠檬、西梅等。
常用的晕车药有哪些？
1-抗胆碱能药物
东朗当健片或贴片，环己基氨基磺酸(非赛乐)
2-抗组胺药
菲、苯海拉明、异丙嗪等。是安全和长效的首选药物。
3-钙拮抗剂
西比灵钠嗪
4-作用于中枢神经系统的抗眩晕和止吐药
地芬尼多(眩晕停止)
5-促胃动力药物
胃复安、多潘立酮
哪些人不应该用晕车药？
1-有青光眼病史和家族史的人应慎用东朗当健片或贴片、飞赛乐和地唑仑西平。这些药物会诱发青光眼。
2-孩子尽量不要用晕车药，会影响中枢神经系统的发育。口服藿香正气液相对安全。
3-孕妇服用大多数晕动病药物会影响胎儿发育，应禁用，但她们可以在嘴里服用维生素B6或姜片，以缓解呕吐症状。
4-高空驾驶车、船、操作设备的操作人员禁止服用抗组胺药物晕车药，可引起嗜睡。
来源:东方卫视名医健康谈