可以口服维生素C、维生素E，维生素C和维生素E均为还原剂，可以褪去黑色素，起到增白的效果。还可以使用有美白效果的护肤品或者面膜进行外敷，搭配使用效果更好。平时要注意注意多喝水，饮食清淡，多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，这样可以促进皮肤的新陈代谢。当然不能因为有各种美白方法就不把防晒当回事了。
怎么注意被晒黑
春季1、春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。2、除了防晒霜，还可以试试隔离霜。夏季 1、重复涂抹防晒霜流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。2、少在正午出门在夏季每天上午10点钟至下午2点钟太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。3、使用防晒品防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。秋季1、注意饮食，多吃蔬果等防晒营养品。2、选择适合的防晒霜。3、注意晒后修复。