准备食材：里脊肉、菠菜、大骨汤、盐、料酒、胡椒粉、蛋清、淀粉。里脊肉切碎加入料酒、胡椒粉、盐、蛋清、淀粉朝一个方向搅打上劲。搅好的肉馅插上筷子可以保持直立即可。把骨头汤烧开。用一个小汤勺挖一勺肉泥煮到锅里，即可成为一个小丸子。肉丸煮至全部浮在水面上便是成熟。
1、准备食材：里脊肉200克、菠菜60克、大骨汤2000毫升、盐2克、料酒5克、胡椒粉1克、蛋清1个、淀粉30克。
2、里脊肉切碎加入料酒、胡椒粉、盐、蛋清、淀粉朝一个方向搅打上劲。
3、搅好的肉馅插上筷子可以保持直立即可。
4、把骨头汤烧开。
5、用一个小汤勺挖一勺肉泥煮到锅里，即可成为一个小丸子。
6、肉丸煮至全部浮在水面上便是成熟。
7、撒上切好的菠菜，加点盐调味煮开即可。
菠菜：
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。