起床的第一件事
早上醒了之后，第一件事是应该在床上躺几分钟，让刚刚苏醒的身体有一个适应的过程，等到身体完全苏醒在缓慢的起身，这在这个过程中，血压会出现明显的变化，这就是让身体有一个适应的过程，这样在一天中才能够减轻身体负担。
起床之后，除了要缓慢起身之外，还要去注意要补充足够的水分，这是最为关键的一件事，因为身体在经过一整晚的新陈代谢之后，水分已经被消耗的差不多。所以这个时候要去补充一定的水分，才能维持身体正常代谢和循环，而且还能够降低血液的粘稠度。如果没有及时去得到水分的话，那身体缺失水分就会使体内毒素进行堆积，这时一杯温开水就可以促进身体健康。
还有要记得及时去进行排尿，很多人在日常的生活中都存在憋尿现象，但这是一个坏习惯，时间长了就容易导致身体健康受到一定的影响，而且膀胱系统也特别容易遭到损伤。所以，在促进身体健康，保持良好的习惯时，一定要及时将身体中的毒素排泄出去，不给膀胱增加负担就能避免一些泌尿系统上出现的疾病，才能够维持身体健康状态。