文章目录

这两天不管你是在帝都还是魔都，在东北吃饺子还是在乌鲁木齐吃馕，都会觉得自己穿得不够厚。你家住粤北的朋友，不禁感慨，住在粤南，所以叫南方，四季如春，闹了n次，秋不成。

这几天去游泳的人也开始有点小麻烦:游泳的时候流鼻涕，进水。他们出水后，还是不停地擤鼻涕，鼻塞，打喷嚏，感冒好像发生了但没有。

幸运的是，这种情况只有在游泳时才会出现，几个小时后或者游泳后的第二天又会恢复正常。

图片:soogif

鼻子一直摩擦的原因，除了南方的冷空气空降温，其实可能是:

原因1:过敏

室内游泳池总有消毒水的味道，其实是尿液中的氯和氨在水中反应形成的三氯化氨的味道。

再加上氯气本身的刺激性，游泳后经常鼻塞的人很可能被氯气刺激到呼吸道。或者当呛水时，鼻子里的分泌物和细菌被带入鼻窦，引起鼻塞、流鼻涕和打喷嚏…

图片:pixabay

诱因2:水冷

虽然现在游泳池都说是恒温游泳池，但是水质标志很少，具体程度只能人工估计。

除了降温，太冷的水还会刺激鼻腔，导致鼻塞。

还有一种情况，游泳池确实是正经的恒温游泳池，但是水温太高，不能像洗澡一样进去。洗的时候会觉得舒服，出水，抖得像筛子。如果温差大，你会感冒的。当然你会鼻塞流鼻涕！

图片:pexels

鼻炎和近视一样，堪称慢性毒药。很多时候可以忽略，造成无穷的烦恼。

耳朵，鼻子和嘴巴是连在一起的。通常，鼻塞可能会引起中耳炎和咽炎…如果有鼻炎，游泳后的竞争更严重。在这里，建议你先去医院。

图片:soogif

可能有人把鼻塞当回事，很多老爷爷每年冬天都去冬泳！其实只要完整的看完新闻就会知道，极少数人喜欢在冬天游泳，通常只游30米就上岸了。

冬天游泳的滋味是从脸疼到轻微胃痛、手掌痛、脚痛、胳膊痛、腿痛、全身发冷、心寒到严重窒息的越来越痛苦的过程，对我们日常游泳的参考意义不大。

除了鼻炎这种需要医生帮助的烦恼，一般游泳后的鼻塞，我们自己做一点改变就能缓解。

高峰小时后的水最脏。因为水中的杂质在高峰期达到峰值，循环泵的净化速度跟不上杂质的增长速度，所以一段时间水质越来越差。

而且早上游泳高峰后4小时，水最干净，对氯敏感的人这段时间去比较安全。

游泳后，用温水慢慢洗鼻子。生理盐水或蒸馏水洗鼻比自来水干净，简单的洗鼻器能有效降低鼻腔余氯，从而防止余氯刺激呼吸道。

鼻子脆弱的人，游泳前轻轻揉揉鼻子和鼻翼，以降低鼻子对冷热交替的敏感度。

说实话，如果你发现清洁和按摩鼻子对你没什么影响，或者觉得太麻烦，就戴鼻夹吧。尽量选择弹性体材质的，穿起来会比较舒服。

（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）

你在游泳方面还有哪些烦恼？

希望娜娜缓解鼻塞的3个方法对你有用。如果你有其他有效的方法，分享出来让大家远离鼻塞！

（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）