青春期脱发严重的原因有哪些?
青春期脱发有多种原因。最常见的原因如下:
1.生活学习压力太大。
青春期一般指18~23岁的青少年。繁重的课业和生活导致压力过大,也是脱发的原因之一。
2、经常熬夜、疲劳等因素。
过度熬夜,作息不规律会造成内分泌紊乱,导致脱发严重。
3.营养不足
青春期处于生长阶段,营养不足会影响生长发育,同时也会影响头发的生长,导致脱发。
4.家族遗传
家族遗传也是导致青少年脱发的直接因素,而脱发的主要原因是青春期后雄激素对毛囊的作用。
青春期脱发严重怎么办?
1.饮食:
你应该多补充蛋白质、维生素和矿物质,这些可以维持生长发育,尽量少吃甜食或辛辣食物。
2.有规律的作息:
有规律的作息是拥有好身材的前提。只有休息好了才会有精力,劳逸结合才会更有效率。同时也要注意加强锻炼,提高身体素质。
3.适当放松
保持乐观的心情,正确释放压力,分散一些注意力,也会减轻脱发的症状。
4.尽量减少对头皮和头发的伤害
烫发和染发也会对头发和头皮造成一定伤害,导致脱发。所以可以适当减少染发的次数,适当洗头,定期修剪,也会减轻脱发的症状。