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估计很多集美会觉得减脂期间不配吃东西！只配白煮食材！烹饪方法是白水煮！不对不对！！！

尤其是处于减脂初期的集美，一下子改变了所有的饮食习惯。经过艰苦的锻炼，终于到了吃饭的快乐时刻，却突然想起不配吃好吃的？！面对这些开胃的食材真的是崩溃了！

当然，我太爱吃也不能把自己弄得这么惨。就算减肥了，也要吃的有幸福感和仪式感，但是不能胖，所以真的在食谱上下了功夫！

今天我们就来教集美人如何做出一道好吃但不胖的美食！

黄瓜鸡丝！新鲜好吃！热量低，完全吃不起！

食品

1块鸡胸肉

1勺辣椒粉

生吃两勺。

5克盐

10克白糖

1根芫荽

3瓣大蒜粉

两勺醋

1个洋葱

1勺蚝油

第一步

鸡胸肉洗净，放入沸水中煮30分钟，捞出凉水，用手撕成小条，放入碗中备用。

烹饪鸡胸肉时，混合酱汁:

将蒜末、葱花、辣椒粉、花椒粉放入碗中，倒入热油，加入两勺生抽、一勺蚝油、两勺陈醋。

加入半勺白糖、盐鸡精，搅拌均匀，鸡胸肉丝加入黄瓜丝、香菜丝、小米辣丝，倒入酱料拌匀。

可以吃了！太好吃了！又饱又不胖！还有我最爱吃的肉！多开心啊！

我，每天分享更多美食！

和我一起快乐减肥！