我相信每个人都关心自己的牙齿。拥有洁白的牙齿也是一个人最自信的一面，但是当牙齿中出现不好的因素时，就会让人更加不安。俗话说“牙疼不是病，疼得要命”。牙齿是人体最坚硬的器官，比大腿骨还硬。它的功能是帮助粉碎食物，便于吞咽。但是，人们经常会发现这样一个问题，就是早上照镜子的时候，会感觉嘴里有像石头一样的东西。照镜子后，他们会发现牙齿周围还有很多这样的物质，于是会用手去抠，抠出来的物质就像“小石头”，又黄又臭。这是什么？今天，我们来讨论一下牙齿之间的东西。通过下面这篇文章的讲解，我们就清楚了。让我们看一看。
牙齿里挖出的“小石头”又黄又臭。这是什么？怎么摆脱？
其实这种牙齿里的“小石头”就是我们常说的牙结石。牙结石的形成不是一朝一夕的事情，而是长期不良刷牙习惯的结果，比如晚上不刷牙，或者饭后、甜食后刷牙不规律、不及时漱口等。导致食物中的一些物质残留在牙齿中，久而久之会与口腔中的一些细菌发生腐蚀，导致牙结石的形成。如果牙结石太严重，会给人带来一些不必要的麻烦，如口腔溃疡、口臭等。所以牙结石出现后，一定要及时治疗，防止牙结石对口腔的伤害。
对于牙结石的治疗，口腔医院通常使用机器来帮助清除牙结石。这种方法虽然最有效最快，但也有一些副作用，比如牙齿缝隙变大。这是因为牙结石占据了原有的牙龈位置，导致牙龈与原有牙齿之间的距离。还有断牙的可能。这是因为机器处理牙结石时，难免会碰到牙齿。所以为了避免这些副作用，我们也可以在日常生活中去除牙结石。
1.良好的刷牙习惯
对于刷牙的方法，国际上早就给出了答案。每天至少刷牙两次，每次刷牙至少2分钟。而且对于门牙，应该是上下刷，而不是左右刷。因为牙齿是从上往下长的，上下刷是最好的方法。同时，刷牙不能只盯着外侧的牙齿，内侧牙齿的清洁也同样重要。毕竟牙结石存在于牙齿的另一面，所以大家刷牙的时候都要考虑进去。
2.饭后漱口
我们吃东西后，难免会有食物残渣留在嘴里。饭后及时漱口可以有效的清理我们牙齿中的食物残渣，在一定程度上也可以避免牙结石的形成。
3.多吃水果。
牙结石的形成主要是由于口腔内存在大量的细菌，这些细菌存在于食物残渣的结合中，质地久了会变硬形成牙结石。有些水果中的物质可以有效阻止口腔细菌的生长，同时一定程度上提高其抵抗力。所以经常吃一些水果会让你的口腔状况非常好。
同时也教你一个土法，可以有效去除牙结石。每天刷牙前，含一口醋在嘴里，2分钟左右吐出来。这时候选择用淡盐水刷牙。醋可以软化牙结石，所以这个时候刷牙更有效。坚持几天会有明显的效果。
综上所述，牙结石对人体有害，而且不美观，所以大家一定要多注意牙齿健康，饭后经常刷牙漱口。