(1)诊断标准
1.腰痛，腰痛是典型的腰骶神经根分布区疼痛，常表现为下肢疼痛多于腰痛。
2.神经系统疾病的四个迹象中有两个是肌肉萎缩、肌肉无力、感觉异常和根据神经支配区域的反射变化。
3.神经根张力试验，无论是直腿抬高试验还是股神经牵拉试验，均为阳性。
4.影像学检查，包括X线片、CT、MRI或特殊造影检查等异常体征，与临床表现相符。
(2)常见腰椎间盘突出症所致神经根损害的定位诊断要点
1.3.4腰神经根损伤的诊断要点
(1)疼痛在骶髂关节、髋关节、大腿后外侧，放射至大腿前侧和小腿前内侧。
(2)小腿前内侧麻木。
(3)膝反射减弱或消失。
(4)第三腰椎棘突旁有压痛。
(5)膝关节拉伸力减弱。
(6)髋关节过伸试验或股神经牵拉试验阳性。
2/3腰椎间盘后外侧突出和3/4腰椎间盘极外侧突出可引起腰3神经根损伤。3/4腰椎间盘后外侧突出和4/5腰椎间盘极外侧突出可引起腰4神经根损伤。
2.腰5神经根损伤的诊断要点
(1)骶髂关节、髋关节、小腿后侧疼痛，放射至小腿前外侧、足背、足趾。
(2)小腿外侧或足背内侧有麻木感。
(3)趾背伸展力减弱。
(4)跟腱反射可以不变或减弱。
(5)腰4棘突旁有压痛点。
腰4-5椎间盘后外侧突出、腰5-骶1椎间盘极外侧突出、腰3-4椎间盘中央突出均可引起腰5神经根损伤。
3.骶神经根损伤的诊断要点
(1)骶髂关节以上、髋关节、大腿小腿后外侧、足背疼痛。
(2)后外侧腿包括外侧脚趾麻木。
(3)足、趾跖屈减弱。
(4)小腿三头肌无力或萎缩。
(5)跟腱反射减弱或消失。
(6)腰5棘突旁有明显压痛。
腰5-骶1椎间盘突出和腰4-5椎间盘突出可引起腰5神经根损伤。
(1)预防
腰椎间盘突出的预防要从学校、家庭、工作、岗前培训入手，让每一个工作人员都知道正常的脊柱生理，正确的工作姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变，避免坐腰椅。
基于椎间盘退变的损伤。应从以下几个方面采取预防措施:定期对青少年或工作人员进行健康检查，广泛开展预防腰椎间盘突出的宣传教育。劳动部门应规定从事劳动。
最大负荷，避免脊柱过载促进和加速退变。正确的工作姿势和劳逸结合，加强肌肉锻炼，强健背部肌肉，可以平衡脊柱的力量，可以防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出的发生。
(2)调理
1.生活护理
(1)纠正不良姿势。
1)睡眠姿势:人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，所以长期不良的睡眠姿势也会导致腰腿痛。一般来说，睡姿应使头颈部保持自然仰卧位。最好平躺在床上，使膝盖和臀部微微屈曲。这个姿势可以使全身的肌肉、韧带、关节囊得到最大限度的放松和休息。对于不习惯仰卧的人来说，也可以采取侧卧位，但这种体位对于头颈部和下肢来说还是首选的。此外，枕头
不能太高也不能太低，枕头的宽度要合适。脖子不要挂空。
2)站姿:长时间站立的工人应适当伸臂下蹲，使腰部的关节和肌肉得到调整，消除疲劳，延长腰部肌肉的耐力。尽量避免在固定位置连续工作。经常需要长时间站立的工作人员(如外科医生、护士、交警等。)要学会“站着护腰”，即轻轻收缩臀肌，微微弯曲膝盖。此时骨盆会前倾，腹肌内收，腰椎前凸变平，从而调整脊柱的承重线，消除疼痛和疲劳。
3)坐姿:久坐的工作者要注意坐姿，经常活动双腿。当从坐姿站起来时，他们应该先将上半身前倾，双脚向后，这样上半身的力量就会分布在双脚上，然后再站起来。
4)弯腰姿势:对于因弯腰作业较多而负重较重的吊装作业，尽量避免双膝伸直、弯腰抬重物。
尽量弯曲膝盖和髋关节，达到上述目的。还有很多日常任务要以不弯腰或少弯腰的姿势来完成。用于提、推、拉重物、滑雪、骑马、从高处跳下等。，要注意保护性的屈伸姿势，因为伸直姿势(即非保护性的机械姿势)容易使腰部变成屈曲应力的集中点，造成创伤。
5)挑举重物:腰保持挺直，注意重力平衡，起身平稳，脚步协调。集体抬重物时，大家要步调一致，同时抬、放，统一指挥，统一行动。
(2)劳逸结合:人在劳动和工作中要注意力集中，动作灵活协调。而且工作之后，你需要充分的休息来消除疲劳。否则，一方面，大脑和肌肉得不到休息，就容易在分娩中受伤；另一方面，由于肌肉疲劳，韧带过度拉伸，容易拉伤。小心不要在一个地方
在固定位置工作时间过长，特别是伏案工作、弯腰或转体时，应间歇活动，让疲劳的肌肉得到休息。
(3)加强锻炼，增强腰背部的肌肉力量，保持脊柱的平衡:脊柱的平衡是建立在正常的椎间结构(椎间盘和小关节)基础上的。椎间关节紊乱后，可以通过强大的肌肉力量来弥补，恢复平衡；肌肉无力无法补偿，容易导致腰腿痛。
(4)注意腰部保护，减少创伤:经常腰部负重的工人，最好使用防护用品，加强腰部保护。凡是经常提重物或弯腰从事重体力劳动的人，都可以用宽腰带保护和支撑，以加强腰部的稳定性，最大限度地减少腰部损伤。
(5)改善工作生活环境，消除不利因素的刺激:长期暴露在风、冷、潮湿等刺激下，常可引起腰腿痛或关节痛，平时应避免。出汗后不要坐在风头上，避开冷风，也不要马上用冷水洗。在寒冷潮湿的地方出汗后，最好用干毛巾擦拭身体，使皮肤潮红，以促进血液循环。保持房间干燥，不要睡在潮湿的地方。
(6)腰椎外伤后，及时诊治，以免陷入病根。
2.精神调理由于腰腿痛反复发作，不易治愈，严重影响患者的日常工作和生活。患者往往担心难以治愈，容易紧张、抑郁。因此，有必要向患者解释本病的相关知识、治疗目的、方法及效果，减轻患者的心理负担，树立其战胜疾病的信心，引导其积极配合治疗。在患者对疾病有所了解，减轻心理负担后，通过正确使用各种治疗方法，可加速椎体周围软组织和神经根炎症性水肿的吸收，从而减轻压迫，缓解症状。