导语:现在很多女性朋友都因为各种原因患上了痛经，经期都很难受。有的女性朋友可能会吃止痛药，有的则担心会对止痛药产生依赖。这次更疼了。有什么不吃药就能缓解痛经的方法吗？按摩可能是个不错的选择。
痛经的原因是什么？
就西医而言，除器质性疾病引起的痛经外，主要原因是月经期间子宫内膜前列腺素含量增加，导致子宫平滑肌过度收缩，血管痉挛，导致子宫缺血缺氧，最终出现痛经。从中医角度看，主要原因是气血瘀滞、宫寒、气血虚弱、肝肾不足、湿热下注等。这些因素都会导致子宫的血液循环和循环障碍，从而表现出痛经。
按摩可以治疗什么样的痛经？
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，多由激素原因引起。您可以通过使用适当的手法和按摩特定的穴位来缓解症状。继发性痛经是盆腔器质性疾病引起的，按摩对其影响不大，应采用其他方法治疗。
如何看待？
常用的治疗穴位有神阙、气海、关元、雪海、三阴交、太溪等。沈雪穴是我们的肚脐、气海和关元之间的距离。选择雪海点时，坐在椅子上，伸直双腿，找到膝关节旁边的凹陷处。凹陷处上方约三横指处有一块隆起的肌肉，这就是雪海穴。三阴交合在小腿内侧，脚踝上四指距离。太溪穴在足内踝与跟腱之间的凹陷处。治疗过程中，用拇指或中指摩擦，以有酸胀感为宜。每个点持续1分钟。
搓手，取仰卧位，用手按压、揉搓腹部，尤其是肚脐下的小腹，约3分钟。然后从肚脐到耻骨推腹按摩，20次左右。做完后，站起来用手轻敲臀部之间的骶骨，大约30次。
需要注意什么？
1.这些治疗应在月经前一周进行，每天一次，月经干净后3天停止。
2.按摩只是辅助治疗，只能缓解轻微症状。如果治疗后症状仍较严重，应及时去医院查明原因，以免耽误治疗。
3.治疗期间注意生活习惯和饮食习惯。生活中不要受凉，经期不要喝凉水也不要吃生冷的食物，多喝热水，多吃新鲜的水果蔬菜。可以吃一些猪血、阿胶等食物，可以补血。正常运动不仅能提高免疫力，还能促进血液循环，缓解痛经症状。
4.月经期间激素水平不稳定，所以情绪会有波动。经期要放松心态，不要太纠结于某件事。如果你心态不稳，可以告诉别人解决。
结论:看了上面的内容，你是不是更了解如何治疗痛经了？如果你也有同样的情况，不妨试一试。