1、吃零食过多直接的影响就是导致蛀牙，而且宝宝都爱吃甜食，糖分太高自然是牙齿的大敌。宝宝小不理解配合，所以父母这个时候就要起到作用了，必定要掌握宝宝吃零食。
2、大家都知道零食中添加剂很多，而且孩子对这种添加剂的分解功效不好，吃多了会引起孩子的发育早熟，尤其是辣片不仅不健康还不卫生，健康隐患非常大。
3、儿童本身抵御力就差，吃太多的零食更会下降免疫力，重要是因为零食中的成分很难代谢掉，就会带身材造成各种影响。除了对身材没有利益，反而会让身材变得越来越弱，慢慢的各项机能都会降低。
4、吃零食比拟严重的效果就是影响肠胃功效，很多零食的保质期都是好长时光，其中含有的防腐剂等一系列成分会影响到正常的肠胃功效，对宝宝树立完全的肠胃体系不利，所以必定要掌握宝宝吃零食，百害而无一利。
5、伤脾胃，零食、饮料多属于甜味的食品，长时光进食会导致脾胃功效的障碍，而且还会诱发胃炎、胃溃疡甚至涌现腹泻、便秘等情形。
6、干扰正常的饮食规律，正常人一日三餐非惯例律，通过吃零食可以打乱其规律，并且能让胃肠累赘加重导致人体的养分的失衡，特殊对于脂肪类、糖类的食物摄取过多，容易涌现发胖。
7、零食很多都还有重金属，特殊是淀粉类进行加热，肉类进行腌制对于人体的伤害都非常大。其中很多的甜味剂、防腐剂等等，在人领会进行蓄积，对于健康非常的不利。
8、养成乱花钱的坏习惯。零食吃多了，孩子往往会越吃越上瘾，有点钱就都买零食了，长此以往会让孩子养成乱花钱的习惯。严重的孩子还会发生偷盗行动。
9、吃零食多了孩子容易生病。俗话说病从口入，吃零食时孩子都不洗手，手上的细菌、脏东西都吃到肚子里了，时光长了会引起肚子疼，继而容易引起生病。
10、影响孩子的学习成就，零食吃多了，孩子往往会分心，心理老惦念着零食，不思学习，这常常会导致孩子学习成就降低。