1、看气象。惊蛰可以穿羽绒服“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。除东北、西北地域仍是银妆素裹的冬日气象外，中国大部分地域平均气温已升到0℃以上，华北地域日平均气温为3-6℃，沿江江南为8℃以上，而西南和华南已达10-15℃，早已是一派融融春光了。所以中国劳动听民自古很看重惊蛰节气，把它视为春耕开端的日子。
2、惊蛰节气穿衣应以捂为主天文专家提示说，惊蛰时节尽管气象转暖，但气温变更比拟大，尤其是晚上和中午的温差相当大，大众在穿着上要注意保暖。我国天文教导专家、天津市天文学会理事介绍说，每年公历3月5日左右为惊蛰。惊蛰是泥土中冬眠的各种昆虫醒来的时候，惊蛰时节，气平和地温都逐渐升高，土壤开端解冻，我国大部分地域都已进入春耕季节。
3、天文专家忠告说，惊蛰时节，一些年青人，尤其是姑娘们，往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装，这种穿着其实对身材很不利。如气温太低，特殊在阴雨绵绵的日子里穿裙装，裸露在外的肢领会因为风寒的侵袭而涌现发凉麻痹、行为不灵、酸痛等不适，特殊是膝关节外皮下脂肪少，缺少掩护，对冷空气的侵袭较为敏感，受寒后更易产生局部麻痹、酸痛等症，久之会引发关节炎。因此，此时节在穿着上还是要注意保暖，以“捂”为主。