杨梅吃多了对身体有益还是有害（杨梅吃多了对身体有什么影响）

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1、 增加肠胃负担

2、 杨梅味道酸甜，含有一定的有机酸、维生素和膳食纤维。适量食用可以为人体补充营养。但如果过量食用不能及时降低消化代谢，就会增加人体肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状。

3、 引起上火

4、 杨梅是一种温性水果。适量食用有助于缓解体寒症状，但过量食用可能会加重人体燥热，导致上火等不适症状。尤其是容易上火的人，生活中还是少吃杨梅为好。