大家好，小哈来为大家解答以上问题，莲蓬吃了有什么好处，莲蓬吃了有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 好处荷花富含原花青素、类黄酮等抗氧化成分。食用后可清除自由基，预防和缓解自由基引起的各种疾病，同时可改善人体微循环，发挥抗炎、保护心血管、预防动脉硬化、抗衰老、抗癌、调节免疫活性等多种功能。
2、 而且荷花中的莲子味甘涩，有健脾止泻、补肾涩精、养心安神的功效。因此，莲子食用后，还能起到缓解脾虚久泻、遗精心悸、失眠的作用。
3、 缺点莲藕味微苦，性凉，膳食纤维丰富，一次吃多了容易引起腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适。所以吃荷花的时候，一定要控制好剂量和次数。