大家好，来为大家解答以上问题，什么水果含糖量最高的，什么水果含糖量最高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
常见水果含糖量列表：
1.含糖量4-7%的：西瓜、白瓜、草莓、枇杷。
2.含糖量8-10%:梨、柠檬、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
3.含糖量9-13%:苹果、杏子、无花果、橙子、柚子、鲜荔枝、哈密瓜等。
4.含糖量14-19%:柿子、香蕉、鲜桂圆、石榴、杨梅、甘蔗汁等。
5.含糖量20-25%:鲜枣、海棠、红果等。
高血糖人群：
1.推荐。
每100g水果含糖量低于10g的水果有：黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、番茄等。这种水果每100克可以提供20-40卡路里的热量。
2.慎重选择。
每100克水果含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、甜瓜、橙子、苹果、梨、荔枝、芒果等。这种水果每100克可以提供50-90卡路里的热量。
3、不宜入选。
每100g水果含糖量高于20g的水果有：红枣、红色水果，特别是干果如干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆、蜜饯等。
4.没有食物。
含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣等也不宜食用。这种水果每100克能提供100多卡路里的能量。