大家好，来为大家解答以上问题，石榴吃了有什么好处馅怎么做，石榴吃了有什么好处和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 补充石榴含有人体所需的多种营养物质，其中维生素C的含量是苹果和梨的两倍。矿物质中，磷的含量最为突出，高达每百克145毫克，在水果中名列前茅。合理吃一些石榴，补充自身的微量元素，是有好处的。
2、 开胃石榴味道酸甜，富含有机酸，能刺激胃酸分泌。饭后吃可以帮助人体消化吸收食物，而饭前吃也适合胃口不好的女性，可以起到很好的开胃作用。
3、 抗氧化美容石榴富含维生素C，能促进人体胶原蛋白的合成，保持皮肤光滑有弹性。同时，维生素C是一种优良的抗氧化剂，能抵抗人体自由基对皮肤的伤害，预防和减少色素沉着，使皮肤白皙有光泽。