八段锦国家体育总局口令版（八段锦如何呼吸）

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1、 根据动作改变呼吸方式。

2、 段锦是气功的一种。它的练习需要深呼吸，呼吸方式也需要随着动作而改变。如果是拉伸运动，那么就要吸气；如果是相对收拢的动作，那么就需要呼气了。抬腿的话要吸气，垂腿的话建议呼气。

3、 当然，对于一些过渡动作，呼吸的方式要以哪个动作为主，然后根据主要动作进行合理的呼吸。