每天吃海带能减肥吗专家回答（每天吃海带能减肥吗）

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1、 适量食用有很好的减肥效果。

2、 吃煮海带减肥的量如果以热量计算，每天只吃海带，大约不超过1000克，会有一定的减肥效果。但是在减肥期间，不建议只吃水煮海带，还需要吃一些其他的低热量低脂肪的食物，比如黄瓜、西红柿、鸡蛋、豆腐、牛奶等。最好一天吃200克。同时，与这些食物一起食用不仅会有全面均衡的营养，而且