艾灸什么时候最好 艾灸的最佳时间一天（艾灸什么时候最好艾灸的最佳时间）

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1、 艾灸的最佳时间是中午，因为根据季节的变化，阳气在早晨逐渐上升，到中午达到高峰，然后慢慢下降。

2、 一般来说，艾灸的时间可以选择上午10点到下午4点。在这段时间里，阳是比较充足的。这个时候艾灸效果会更好，具体时间可以根据个人的体质和情况来定。

3、 晚上9点-11点属于石海。此时阳气下降，所以需要静养和休养。此时不建议艾灸，可能会引起失眠。