大家好，来为大家解答以上问题，益生菌什么时候吃最好最有营养，益生菌什么时候吃最好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 空腹吃饭
2、 服用益生菌的最佳时间是空腹。可以早上起来给宝宝吃。这样益生菌在胃里停留时间短，可以快速到达肠道进行定植。可用37温水冲泡，与热饮、食物分开30分钟服用。
3、 腹泻的时候吃。
4、 宝宝拉肚子的时候，会流失大量的益生菌。不受控制的致病菌或条件致病菌可能会趁机致病，导致肠道菌群失调。这时候吃益生菌可以重新建立肠道菌群平衡，维持肠道健康。
5、 便秘
6、 宝宝便秘的时候，可以补充益生菌。益生菌可以定植肠道，维持肠道微生物菌群平衡，增加肠道蠕动，缓解便秘。
7、 当你积累食物的时候吃
8、 宝宝腹胀的时候，可以吃点益生菌。益生菌能在胃肠道产生消化酶，帮助人体消化食物和吸收营养，缓解胀气、消化不良等疾病。