大家好，张承辉来为大家解答以上问题。纯牛奶和奶粉相比哪一个更好，纯牛奶和奶粉相比哪个更好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 普通人建议选择纯牛奶。
2、 普通人基本都能喝牛奶，乳糖不耐受者除外。建议选择正规品牌纯牛奶。鼓励每天喝300克左右的牛奶，补充蛋白质和钙。没有必要刻意选择强化了某些营养成分的牛奶。
3、 特殊人群可以选择奶粉。
4、 这里的特殊人群是指婴幼儿、孕妇、中老年人等特定群体。因为这些人需要强化某些营养素，才能达到比纯牛奶更多样、更均衡的成分。因此，可以在营养师或医生的指导下选择合适的配方。
5、 乳糖不耐受的人可以选择酸奶或者舒化奶。
6、 乳糖不耐症表现为喝牛奶不久的人出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因为肠道内缺乏乳糖酶，无法分解牛奶中的乳糖，所以让我心烦意乱。这部分人群可以选择酸奶或者舒化奶。
7、 酸奶是纯牛奶经乳酸菌发酵而成的产品。牛奶中的乳糖被乳酸菌分解，但牛奶中的其他营养成分被保留，不会造成肠道负担。特别适合乳糖不耐者饮用。
8、 舒化奶是在纯牛奶中添加乳糖酶水解牛奶中的乳糖，但保留了牛奶中的其他营养成分，适合乳糖不耐受人群饮用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。