大家好，张承辉来为大家解答以上问题。高考生早餐吃什么，高考生早餐吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 首先，虽然我们每天吃的食物都不一样，都在更新，但是对胃和味道的识别永远是最熟悉的错误。所以这几天，不要换平时没怎么吃过的早餐，什么补脑羊脑汤，记忆丸子之类的。
2、 记得早点清淡，最好是稀饭鸡蛋，适当吃个包子。可以吃饱，但是不玩不吃。不要因为喜欢而吃某样东西。这三天吃一样的东西不好。记得规划好这三天的早餐，剩下的我说的做就行了。
3、 其实专家也说了，早餐不要总是鸡蛋牛奶，不要主食。事实上，米粉中的碳水化合物在消化后可以立即产生葡萄糖，补充大脑能量，改善大脑疲劳。葡萄糖可从大米、面粉、芋头等含碳水化合物较多的食物中吸收。
4、 如果你早上起来因为太紧张而不想吃饭，你要记住这是一种现象。如果你有这种感觉，每个人都会有，但是如果你不想吃东西，那就早点吃点东西，维持基本的身心消耗。可以适当吃一些有营养但不占空间的东西，比如牛奶无糖面包配一瓶矿泉水。
5、 另一方面，父母最好选择天然食物。如果食补达不到要求，就要适当补充一些营养补充剂，特别是对于偏食挑食的考生。比如不喝牛奶或少喝牛奶的孩子要补充一些钙，不爱吃蔬菜水果的孩子要补充一些维生素和矿物质制剂。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。