大家好，张承辉来为大家解答以上问题。坐着瘦小腿最快方法，3个瘦小腿的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 瘦腿方法一
2、 最简单的传统瘦腿方法是脚跟站立。但是你要知道，踮脚也有正确的姿势，一定要注意。不正确的垫脚姿势很容易让小腿变粗！
3、 动作：自然站立，双手放在腿上或双手放在臀部。打开你的脚，大约与肩同宽。挺直背部，慢慢抬起脚跟，踮起脚尖5秒，然后慢慢放下脚跟，重复练习，直到双腿感到疲劳。
4、 瘦腿法2
5、 弓步压腿是体育课上经常练习的一种热身运动。动作也很简单。弓步压腿需要保持一定的角度，光靠压是不行的！
6、 动作：两腿分开，约两倍肩宽，左腿在前，右腿在后。左腿慢慢弯曲，右腿保持伸直，双腿向下压，感觉右腿被拉伸。重复20次，然后换腿再练。
7、 瘦腿法3
8、 这个动作适合脚踝比较粗的女生。有些女生的小腿其实并不粗，但是因为脚踝不够纤细，所以让小腿显得更粗。
9、 动作：坐在椅子上，双脚并拢伸直，脚掌慢慢顺时针转圈10次，然后放下休息，再伸直逆时针转圈10次。逆时针一次为一组，重复练习三组。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。