大家好，张承辉博客来为大家解答以上问题。怎么游泳快又省力，怎么游泳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 1下水，在浅水区走来走去。利用这段时间习惯水的感觉和你的浮力。进入更深的水，弄湿你的腋窝或肩膀。很多初学者天生怕水。如果它需要几次访问，你可以放心，直到你舒适地走进游泳池。
2、 2抢游泳池，习惯在水里的感觉。抓住游泳池，把脸伸进水里吹泡泡。站起来正常呼吸。练习，直到你在水中感到舒服为止。转移到更深的水，不要抓边，把脸伸进水里吹泡泡。站起来正常呼吸。练习到你感觉舒服为止。
3、 3学会飘。抓住泳池，深呼吸，身体后倾，抬起脚，试着浮起来。可能需要几次尝试。练习直到你能漂浮15到30秒。练不抓边，抓一个边。深呼吸，把脸埋在水里，同时把脚踢向身后。
4、 4抓住一个漂浮装置，试着游来游去。踢板或泡沫聚苯乙烯面条是理想的选择。不要使用手臂支撑或腰部周围的任何东西，因为这些类型的漂浮设备会干扰而不是帮助。用直臂固定前面的踢脚板。将剪刀推离墙壁，将腿伸直放在身后，将头旋转到一侧进行呼吸。完成一圈，必要时沿路休息。
5、 5尝试另一圈，包括你的手臂。用直臂把漂浮装置放在你面前，把它推离墙壁，用直腿剪刀踢它。抬起一只手臂离开踢板，拉下水并抬起，将手臂放回起始位置。交换手臂，重复。必要时，旋转头部，从侧面呼吸。休息，感觉舒服了再重复。
6、 6尝试在不使用漂浮装置的情况下四处游动。将脚板推到你面前，开始你的自由式击球，剪式踢腿，手臂向前伸直，侧呼吸。到了踢脚板处，要么用它做支撑休息，要么再推出去再继续几次，休息到自己感觉舒服的时候再重复。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。