大家好，张承辉来为大家解答以上问题。雾霾天自我防护的基本常识，雾霾天如何做好自我防护措施很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 1个面具
2、 口罩必不可少。早上出门最好戴口罩。最好选择厚一点的面膜，也要注意清洁。最好每天清洗，否则灰尘太多对身体有害。
3、 2关好门窗。
4、 早上出门前一定要关好门窗。北方雾霾重的时候，如果不及时关好门窗，室内空气会很不好，甚至可以看到、摸到微小的灰尘。可想而知，在这种环境下，你怎么会舒服呢？
5、 3室内空气净化器
6、 雾霾天气室内空气能变好吗？空气净化器可以发挥作用。如果不想因为雾霾患上各种呼吸道疾病，就用室内净化器来缓解吧。
7、 4减少早操。
8、 很多老年人喜欢晨练，但是请一定要减少外出，尤其是雾天晨练。雾霾天可能会给你带来很多隐性疾病。老人年纪大了，身体抵抗力差，不容易康复。
9、 勤洗手洗脸。
10、 细尘无处不在，尤其是在雾天。雾天出门后，一定要勤洗脸、洗手，清洗尽量选择温水，这样才能清洗干净脸上的灰尘。
11、 多吃水果，多喝茶。
12、 吃水果喝茶会加快身体的代谢功能。当你被雾霾伤害的时候，水果茶可以让你最大程度的代谢掉身体的废物，保证身体健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。