大家好，小晋来为大家解答以上问题。鱼油和鱼肝油的区别哪种对眼睛好，鱼油和鱼肝油的区别是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 不同的来源。鱼油和鱼肝油是从鱼体中提取的，但鱼油主要是从深海鱼的脂肪层中提取的，而鱼肝油是从鱼肝中提取的。
2、 不同的成分。提取鱼油补充人体不饱和脂肪酸，含有EPA和DHA。鱼肝油是从鱼肝中提取的脂肪油，主要是维生素A和维生素d。
3、 效果不一样。鱼油中的EPA可以降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，DHA起到神经传导的作用，是大脑需要的重要物质。
4、 鱼肝油中的维生素A可以帮助维持视力，提高视力，帮助组织生长发育。维生素D能促进肾小管吸收钙磷，使钙向骨骼转移，有利于骨骼生长。
5、 价格差。鱼油有脑黄金之称，价格昂贵。相对于鱼油，鱼肝油营养价值和功能单一，价格相对便宜。
6、 鱼肝油主要是婴幼儿食用。补充维生素促进儿童生长。鱼油含有不饱和脂肪酸，虽然对身体有很多好处，但也不宜多吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。