烧烤注意事项：
1、尽量少吃。烤的食物基本上都有致癌物。虽然烧烤美味。但是一定要注意平时可以的话。尽量少吃。。
2、不要搭配啤酒吃。烧烤吃多了再搭配啤酒是很容易拉肚子的。因为烧烤有可能烤不全熟。食物里面残留的细菌就没杀死。本来就很脏。所以容易拉肚子。
3、不能烤焦。吃烧烤本来就担心致癌物。如果还把食物烤焦了。大家都知道烤焦的食物也是容易致癌的。所以一定要当心不能烤太焦。如果不小心烤焦了。一定要把烤焦的表面抠掉再吃。
4、营养均衡。一般烧烤很多人都选择以肉类海鲜类为主。最好不要这样。因为肉类吃太多。蛋白质和油脂摄入太多。会导致营养不均衡。所以烧烤的时候最好不仅要有海鲜有肉。也要搭配蔬菜一起烤。
5、瘦肉为宜。烧烤的时候选择肉类。以瘦肉为宜。因为肥肉下去烤的话。容易产生更多的油脂。摄入太多的油脂会堆积在体内导致肥胖。
6、杀菌佐料多放点。烧烤的时候最好加入一些蒜蓉。姜末。辣椒。葱之类的杀菌佐料吃得比较健康。因为烧烤没烤全熟的话。有加入蒜蓉进行杀菌。至少食物健康有保障。
7、吃烧烤后摄入维生素Ｃ。吃完美味的烧烤后。满足了自己的味蕾后。开始担心所谓的致癌物。如果你在吃烧烤后如果吃些蔬菜。水果的话。是可以减少致癌物的产生的。常见的维生素Ｃ蔬菜水果有：橙子。柠檬。西红柿。白萝卜和猕猴桃等。