蓝莓：蓝莓有“超级水果”的美誉。不仅富含花青素。还有高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养成分。
葡萄：葡萄中含有非常丰富的果糖和葡萄糖。在进入人体后随之转化成能量。可以快速的增强人体的各项功能和体力。
荔枝：荔枝味甘、酸、性温。荔枝虽然好吃。可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。
龙眼：含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质。铁元素的含量也比较高。食用后可以在提高热能、补充营养的同时。又能促进血红蛋白再生。
无花果：新鲜的无花果肥美多汁。有堪比蜂蜜的甜味和丰富的营养。
西瓜：西瓜含水量最高可达96%以上。果汁中包含着人体需要的各种营养成分。如各种糖类、维生素、多量的有机酸和氨基酸。各种矿物质以及蛋白质、脂肪等。
火龙果：不仅具有很高的营养价值。味道极佳。而且所含糖分较少、热量低。火龙果是一种低能量的水果。富含的水溶性膳食纤维。
油梨：又称牛油果、鳄梨。是一种营养价值很高的水果。含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质。钠、钾、镁、钙等含量也高。营养价值与奶油相当。有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。
杏果：7月上旬杏果成熟。杏是维生素B17含量最为丰富的果品。成人每天吃杏最好不超过10个。