人类最大的敌人就是坏习惯。每个人也都会有几个坏习惯。下面我们就说说怎么改掉坏习惯！
方法/步骤
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首先要确定你要改掉的坏习惯是什么。比如晚睡；使目标明确化。而且不能改变。一旦改变你之前做的努力都白费了
2
给自己设定两个刺激。一个对自己属于奖励。如好吃的；一个属于惩罚。如不许吃饭。按照你自己的层次选择。可以选择程度大一点的。也可以选小一点的。
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制定计划。没有计划会导致行动失败。做着做着就不想做了。所以计划非常重要。一般以一周为一个单位设计。当坏习惯你没有忍住时。给自己惩罚。忍住时给自己奖励。
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习惯养成最少需要一个月的时间。所以最少要坚持一个月才可以改掉坏习惯。改掉坏习惯最重要的是坚持。祝你们成功！