2、控制体重：乳清蛋白粉的脂肪及胆固醇含量很低。因此可以作为运动前后的补给品。乳清蛋白粉的活性成分可以帮助燃烧脂肪。对于食物欲不振的人也易于吸收。乳清蛋白粉属于水溶性物质。
3、增强免疫力：乳清蛋白粉能帮助完善免疫系统功能。增强抵抗力。免疫球蛋白和乳铁蛋白具有免疫活性和抗氧化能力。能够完整的进入近端小肠。起到保护小肠黏膜的功能。消灭或抑制细菌。提高免疫力。
4、补充氨基酸：乳清蛋白中含有人体所需的全部必需氨基酸。而且氨基酸比例结构方面。以及在功能特性上与人乳都相似。其中的β-乳球蛋白、α-乳白蛋白分别是支链氨基酸和必需氨基酸的极好来源。
营养价值：
乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质。以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为蛋白之王。乳清蛋白不但容易消化。而且还具有高生物价值、高消化率、高蛋白质功效比和高利用率。是蛋白质中的精品。乳清蛋白粉主要成分为β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白。能提供身体构造新组织所需的氨基酸。延缓人体衰老。调节体内的水分、电解质平衡。增强机体抗疲劳能力。还可以在体内制造酶。改善肠胃功能。向细胞输送氧和各种营养物质。加速机体修复。