1、忌同吃食物
喝红豆燕麦粥的时候尽量保持饮食清淡。并且不要同吃羊肉。因为羊肉和红豆一起吃会引起身体不适。还会影响人体对营养物质的吸收。注意红豆燕麦粥也不能和菠菜同吃。因为燕麦和菠菜一起吃会导致消化不良。
2、摄入量
红豆燕麦粥属于一种益脾健胃的保健食物。一日食用量最好控制在500g以内。一次性吃太多红豆燕麦粥会导致肠胃不适。出现腹泻、腹痛等情况。严重时还会引起人体内部的元素成分比例失调。出现不适症状。
3、禁忌人群
红豆内本身就已经含有糖分。建议在烹饪红豆燕麦粥的时候不要再加糖了。同时患有糖尿病的人最好少吃红豆燕麦粥。否则可能会引起人体内部血糖的升高。血糖升高之后就会加重症状。引起身体不适。