橙子汁中含有丰富的维生素、矿物质。以及胡萝卜素等微量元素。适量的饮用橙子汁可以起到促进代谢、抗氧化的作用。还有助于防止自由基对人体的伤害。对人体有着美容、养颜、消除疲劳的作用。
2、润肠通便
橙子汁中含有丰富的富含有膳食纤维和果胶。膳食纤维和果胶进入肠道后能够促进肠道蠕动。有润肠通便的作用。便秘人群适量的饮用一些橙子汁还可以加速肠胃蠕动。有助于缓解便秘的情况。
3、止咳化痰
中医认为：橙子有止咳化痰的功效。如果榨橙子汁的时候连同橙子皮一起榨汁效果会更好。饮用后具有开胃理气、生津润肺的作用。主要用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。
橙子汁的禁忌
1、适量食用橙子汁并无特殊禁忌。但橙子汁中含有丰富的有机酸。过量食用橙子汁会增加胃液的分泌。不利于肠道健康。
2、橙子汁中含有丰富的胡萝卜素。过量饮用橙子汁还容易引起皮肤发黄。影响外观。