喝蜂蜜水的好处有哪些

1、润肠通便

蜂蜜在医疗上是常见的通便食材，可用于肠燥便秘等症，主要是因为其质地润滑，富含有机酸、果糖、消化酶，吃后能改善便秘，有效缓解大便干燥、排便不畅的现象。

2、促进消化

蜂蜜水含有有机酸、消化酶，可促进胃酸分泌，帮助食物消化，适合消化不良的人群食用，但不可以喝多，以免刺激肠胃，反而出现不适症状。

3、增强免疫力

蜂蜜水中所含的丰富的B族维生素，如B1、B2、B3、B6和维生素PP以及维生素C可以增强人体的免疫功能，防止心血管疾病的发生。

4、补充能量

糖非常容易被身体吸收利用，而蜂蜜水中含有丰富的果糖和葡萄糖，饮用后可迅速被人体利用，作为补充能量的来源，日常多见于运动员饮用蜂蜜水，也是这个原理。

5、润肺止咳

从中医上来讲，蜂蜜入肺经，润肺燥，经常食用可以预防肺部疾病的发生，对于长期疲劳，气阴耗损所致的咳嗽不止，气短胸闷，全身乏力，口干咽燥者，饮用蜂蜜水是最常见的食疗方法。