睡觉时间长有什么坏处

易疲劳

人在处于睡眠状态的时候，人体的各项机能会有所减弱，若是长时间的处于睡眠状态，会扰乱身体的内分泌，让人感觉越睡越想睡，还会使身体的新陈代谢减慢，这样肌肉组织液就的不到充足的氧气提供能量，导致肌肉变得无力，从而感觉到疲惫。

工作效率降低

睡眠时间长，心脏的活动减弱，就会导致心脏的射血减少，这种情况下就会出现大脑供血不足和供氧不足的情况，当大脑的供血不足及供氧不足时，就会导致思维的迟钝，从而减低工作效率，太长的睡眠时间可能会让人感觉到头昏脑胀的现象。

伤胃

人的胃部是一直处于活动状态，在睡觉的时候也是，虽然在我们睡觉的时候会有所减弱，但是还是会消耗我们胃部的食物，正常睡眠时间是6-8小时，这个时间段胃部的食物一般都会被消耗完，若是长时间的睡觉，胃部没有得到进食，没有食物可以消化了，胃部的胃液还在不断分泌中，这样会导致胃液伤害胃粘膜从而伤害胃。

记忆力下降

睡觉时间长就意味着大脑的休息时间长，这种情况下大脑的细胞活性就会下降，睡眠中枢会长期处于亢奋状态，而其他的神经中枢则会长期受到抑制，长时间的睡眠时间长就会对智力有一定的影响，从而出现记忆力下降的现象。