1、营养膳食
想让头发变多平时要注意均衡饮食。多吃含植物蛋白、铁质、维生素E的蔬菜水果。例如多吃黑芝麻可以让头发变得粗壮。还能从加快头发的生长速度。让头发变得比较浓密。平时少吃辛辣、油腻的食物。以免头发油分增加掉得更快。
2、放松精神
让头发变多不仅要增发。也要防止头发过多的掉落。平时要放松身心避免精神紧张。保持愉悦的心情。营造健康的心理环境。每天尽量保持六到八个小时的充足睡眠。适量散步运动消除疲劳感。可以有效减少头发的掉落。保证发质发量。
3、养护头发
想要让头发变多养护头发非常重要。选择适合自己的生发剂。坚持使用一段时间就能让头发有效增多。另外。清洁头发的时候要多使用护发素和发膜。不仅能够清洁头发上的脏东西。还能给予头发足够的营养。梳头选用宽齿梳。