1、摄入量
目前红牛的经典包装都是以250ml容量为主。建议一日喝红牛不要超过3瓶。或者将摄入量控制在500ml～750ml也可以。红牛本身是一种功能饮料。是针对运动员设计的。如果正常人大量喝红牛容易摄入过量的钾、钠离子。会导致失眠。
2、禁忌人群
有糖尿病的人最好不要喝红牛。红牛内含有很高的糖分。糖尿病的人喝完红牛之后就会加重身体内的血糖含量。建议未成年人也不要喝红牛。因为红牛内含有一些抗疲劳、提神醒脑的成分。不利于未成年人的营养发育。
3、忌空腹
不要空腹的时候喝红牛。否则不仅达不到补充能量的作用。而且还会对肠胃产生一定刺激。导致人体消化不良、食欲不振等症状。正确喝红牛的时间应该是剧烈运动完毕后的一个小时。此时喝红牛可以补充能量和营养。