1、不宜过量
小米紫薯粥一天内食用量最好控制在300g～600g。因为小米和紫薯都是不容易消化的食物。如果一次性大量食用之后会引起腹胀、腹痛。严重的时候还会造成消化不良。对于肠胃不好的人来说会加重胃痛的情况。
2、不宜同吃的食物
吃完小米紫薯粥之后最好不要立马吃柿子。因为柿子里含有鞣酸成分。两种成分混合之后会造成胃部刺激。同时由于小米紫薯粥的淀粉含量很高。因此最好不要和蜂蜜、白糖等糖类一起吃。否则会引起胃部食物回流。
3、禁忌人群
肠胃不好的人最好少吃小米紫薯粥。因为小米紫薯粥含有大量淀粉。吃多了肠胃就无法消化。最后会导致消化不良。胃寒的人也要少吃小米紫薯粥。因为紫薯属于寒性食物。吃多了可能会引起肠胃刺激。