女人吃什么对卵巢好

女性的卵巢具有产卵排卵、分泌性激素的功能，卵巢的健康对于女性非常重要，如果出现激素紊乱，就容易提前、推迟或者不排卵，甚至出现卵巢疾病。

而在饮食上，首先需要禁忌一些可能扰乱激素分泌的食物，如烧烤、冷饮、烟酒、辛辣刺激食物等等，可以适量吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如说鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆类等，其中黑豆、黄豆、蜂蜜、蜂王浆等食物中都含有类雌激素，对于调节体内激素有一定的帮助。

另外，卵巢的健康也和生活习惯、情绪等方面相关，平时要少熬夜，保持规律的生活习惯，保持愉悦的心情。如果经常心情抑郁，也是会影响激素分泌，不利于卵巢健康，这时候可以适量喝一些具有疏肝解郁功效的茶饮，比如说玫瑰花茶、陈皮山楂茶等等。