1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比拟危险且宜产生溺水伤亡事故的处所去游泳。选择好的游泳场合，对场合的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情形要懂得清晰。
2、必需要有组织并在老师或熟习水性的人的率领下去游泳。以便互相照料。如果集体组织外出游泳，下水前后都要盘点人数、并指定救生员做安全掩护。
3、要清晰自己的身材健康状态，平时四肢就容易抽筋者不宜加入游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的预备，先运动运动身材，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身材，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同窗，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然认为身材不舒畅，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊惶，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼唤错误救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为主要。将溺水者救上岸后，要立即消除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，坚持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动倒水动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的症结，应立即进行人工呼吸，可采用口对口或口对鼻的人工呼吸方法，在急救的同时应快速送往医院救治。