文章目录

• 人们如何喝醉
• 如何减少喝酒的危害

人们如何喝醉

根据研究

大量饮酒后

酒精对大脑的影响

无论是结构还是功能

可以持续6周左右。

你遭受的酒精伤害。

比他们大多了。

01增加患癌症的风险

耶鲁大学药物成瘾医学专家

詹妮弗·埃德尔曼博士发现

酒精会损害人体免疫细胞。

增加感染甚至癌症的风险。

长期饮酒者

得肝癌的几率比别人高。

不仅如此；不

酒精可以杀死健康的肠道细菌。

增加肠道感染病原体的机会

从而增加肠道疾病甚至胃癌的风险。

02出现精神障碍。

长期饮酒

会导致慢性酒精中毒。

人们会产生幻觉和错觉。

精神兴奋或抑制

例如

总觉得有人在伤害自己。

怀疑配偶不忠

甚至殴打配偶或子女。

03上瘾

很多人都知道烟瘾。

但是酒精也会上瘾。

长期饮酒会导致严重的酒精依赖。

通俗地说

一旦你戒酒

会有心理和生理上的戒断反应。

如烦躁、失眠、恶心、呕吐等症状。

《柳叶刀》杂志称

喝酒没有安全量。

最健康的做法是:一滴都不喝。

但是人在江湖飘。

没办法。

下面大叔教你。

当你必须喝酒的时候。

如何减少喝酒的危害

1.不要空喝在肚子上。

胃里没有可消化的食物。

会让酒精快速通过胃到达小肠。

使酒精更快地被吸收到血液中。

也会对身体器官造成更大的伤害。

所以，喝酒前吃点东西垫垫肚子。

如花生、牛肉、大米等。

2.不要狼吞虎咽。

喝多了更容易醉。

身体很难接受。

此外

喝酒的时候

尽量避免可乐、雪碧等碳酸饮料。

碳酸饮料中的气泡

会加快在胃里的排泄空

从而加速身体对酒精的吸收。

喝醉比较快。

3.不要喝各种含酒精的饮料。

各种酒的成分和酒精度都不一样。

比如白酒，酒精含量高。

啤酒的二氧化碳含量很高。

两种混合饮料。

啤酒的二氧化碳会先占胃。

让这种酒的乙醇强行进入小肠。

从而更快地被吸收到血液中。

多种酒混合饮用。

不仅更容易喝醉

它还会对胃和肝脏造成损害。

甚至导致急性酒精中毒。

1.多喝水

酒后多喝开水。

还能帮助酒精尽快排出体外。

降低血液中的酒精浓度

如果你认为白开水太难喝

也可以换成饮料等容易摄入的水。

2.去医院醒酒。

严重醉酒的人

比如宿醉甚至昏迷。

可以去医院用药物醒酒。

药物缓解酒精中毒有两种方式。

一种是静脉注射盐酸纳洛酮。

二是口服氢氯噻嗪片和呋塞米片。

帮助排尿

从而加速体内酒精的排出。

至于生活中常见的

蜂蜜水、浓茶、护肝药、解酒药、酸奶、维生素。

其实都没有解酒效果。

尤其是保健品。

它还可能与酒精一起损害肝脏。

参考:#清风计划# # 39健康中超#

[1]慕容。人喝酒为什么会醉？[J]。读书。2017-61

[2]杨克兵。为什么喝醉了会“坏掉”[J]。家庭科学。2016-05-49

【3】酒精有害！那么酒精是如何削弱我们的免疫系统的呢？.2020-05-07

[4]李岩。慢性酒精中毒的危害及其治疗[J].医学信息(中讯杂志). 2011-03-0953-02

[5]195个国家和地区的酒精使用和负担，1990-2016年:2016年全球疾病负担研究的系统分析，Lancet，2018.8.23

[6]减少酒精危害的技巧[J].农业科技与装备. 2011-11-68

[7]吴东方。喝碳酸饮料后更容易醉[J]。医药和保健