1、镇静安神：镇静安神。提高人类神经中枢功能是爬豆最重要的功效。在食用它以后能吸收丰富营养和营养神经元。便能提高中枢神经功能。对人类神经衰弱和精神焦虑等症都有一定缓解作用。
2、调理脾胃：多吃些爬豆能调理脾胃。它能缓解脾胃。提高脾胃消化功能。对人类经常出现的腹胀和消化不良有一定缓解作用。另外爬豆还具有一定的解毒和杀菌能力。它能消灭人类口腔中的敏感菌。可阻止人类口腔出现异味。经常食用爬豆能防止口腔中出现口臭。
3、调节血糖：爬豆对人体内分泌有一定调理作用。它能促进胰岛素分泌。也能降低人体对糖类物质的敏感性。可让人类血糖指数保持稳定正常。而患有高血糖的人。使用它以后还能让血糖慢慢恢复正常。能防止因高血糖而出现糖尿病。