在工作。生活和学习当中难免会碰到不顺利或不理想的事情。任何人都会显得烦躁和闷闷不乐。但是我们发现很多人总是显得还是那么乐观！这是为什么呢难道他们没有烦恼吗？不是的！因为他们会自我调节心情平衡度！保持一个好的状态给大家！
方法/步骤
1
自我鼓励摆脱烦恼！
2
用过去的成就鼓励自己。想一想自己的过去的辉煌对比今天所犯的错误！努力改正错误重新创造辉煌！
3
用最美的流行歌曲陶醉自己改变心情！
4
看自己喜欢的幽默故事。小说放松一下大脑忧郁的气氛！调节好心情后再去做自己想做的事！
5
穿上自己最帅最漂亮的衣服去逛街！在形形色色的人群当中寻找自己！
6
找自己的知己闺蜜诉说自己的不愉快！把苦闷说出来要好得多！但切记不要只有苦闷找知己闺蜜。把快乐也要分享给他们！