解决方法：
1、 与人为善。不要怀恨。用童心拥抱生活。用成熟理解生活。懂得感恩。善待曾善待过你的人。
2、 发展你的兴趣爱好。保持强烈的好奇心和求知欲。保持健康的体魄和心理 。
3、 与他人建立联系。多和亲朋好友谈心。人的精力有限。想做的事却很多。减少不必要的人际约束 。
4、 喜欢并爱护自己。不要为了别人留下好印象而刻意改变自己。
5、 和卓越竞争而不是和人竞争。进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量。战胜自己才是最大的赢家。
6、 接受自己能力有限的事实。选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 。
7、 消除敌意与侵略性。尝试与别人合作而不是单独竞争。对问题当机立断。随机应变 。
8、 学会闲聊和关心别人。尽量不要给别人留下自私的感觉。