一、备份手机内容：
1、联系人
备份联系人有两种方法。一种是复制在sim卡上。一种是备份在内存卡上。还有一种使用QQ同步助手。第一种相对简单。但对于联系人中设置过图片或其它项目只会变成电话。有局限性。还原性较差。
①sim卡
进入名片夹→选项→标记→标记全部→选项→复制→sim卡储存等待完毕即可
②内存卡
进入名片夹→选项→标记→标记全部→选项→创建备份→手机之储存卡等待完毕即可
二、QQ同步助手
1、首先。打开同步助手。在应用管理器中。将通讯录功能添加到软件的托盘图标里面。
2、接下来。我们打开通讯录网页。我们要添加一个好友的手机号码。请确保你已经安装了手机QQ同步助手软件。或者是QQ通讯录、QQ手机管家、微信之类的软件也可。点击恢复。将云端通讯录同步到手机。
3、点击下载名片。即可将刚才添加的联系人同步至手机通讯录。