其实南瓜子是能提升精子质量的。美国科学家通过研究发现。经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物。再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重。不抽烟和不过度饮酒等。将会有助于男性提高精子质量。
虽说精子质量高低和生活作息的影响很大。但是如果在饮食方面多加注意。还有注意补充营养。其实也是能提升精子质量的。据悉通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌。还可以增加精子数量。维生素C也有提高精子质量的作用。所以。吃南瓜子很有用。因为南瓜子中含有丰富的锌。不仅仅如此。南瓜子还含有南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C。亦含胡萝卜素。而脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯等营养成分。平时拿南瓜子当零食其实也是很好的选择。