1、重新审视自我。出现职业疲惫后。很大程度是出于个人自身的原因。这时你必须重新问自己：你希望工作满足自己的哪些需求？自己的专长和贡献是什么？自己的付出是否得到了合适的回报？先从自身原因找起。看问题是否出在自己身上。再对症下药。
2、发展挑战性工作。有趣而具有挑战性的工作。是使人感到工作满意的关键。即使非常单调、机械的工作。你也要尽量发挥自己的能动性。创造性地干好它。有的甚至可以搞点发明革新。改进工作程序。
3、抓紧学习。在工作中和休息时。只要条件允许就读书学习。读的书可以广一点。不只是与工作有关的。也可以是自己感兴趣的学术著作或者是消遣的闲书。特别是要读读名人传记。可以提高思想境界。提高对生活意义的认识。增强事业心。
4、培养对工作的兴趣和爱好。对工作没兴趣、不爱好。当然就会感到厌倦。因兴趣和爱好既是人的需要的产物。也是人的需要的满足。任何需要得到满足。都会给人一种快乐的感受。兴趣和爱好既是相对稳定的。也是易变的。对一种工作开始时无兴趣。过一段时间。你真正了解了工作的性质和前途。可能会逐步发生兴趣。
5、养成良好的工作和生活习惯。使工作井井有条。顺利完成。如能得到领导及同事们的赞赏。更会干劲十足。在生活上要注意穿着。穿得整洁美观。会使人精神爽快、信心倍增。工作时会觉得自己干练利落。
6、扮演积极的角色。使你疲惫不堪的不是前面的群山。而是你鞋子里的一粒沙。对工作感到厌倦。有很多情况并非是由工作本身引起的。而是在于自己的思想。对工作丧失兴趣的人。往往对生活也不热爱。要使生活快乐、工作愉快。就要在生活和工作中扮演积极的角色。
其实每个人都有职业疲惫期的。只是每个人对待职业疲惫期的心态不同。以上是关于如何安全度过职业疲惫期的方法。希望对你有用吧！