1、不吃早饭。寿命缩短2.5岁
2、不吃早饭。致动脉硬化。心梗脑梗
3、不吃早饭。还会惹来“三高”
经验步骤：
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不吃早饭。寿命缩短2.5岁。早饭的质量不仅影响人一天的决策和思维能力。还会造成胃炎。肥胖。胆结石等一系列健康问题。不注重吃早饭的人寿命平均缩短2.5岁。
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不吃早饭。致动脉硬化。心梗脑梗。长期不吃早饭。容易是低密度脂蛋白沉积于血管内壁。导致动脉硬化的发生。另外。有科学家曾对长期不吃早饭的人群进行过详细研究。发现其患心肌梗塞。脑梗等病症的几率也比正常进食早饭的人群高出许多。
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不吃早饭。还会惹来“三高”不吃早饭。大脑会释放出需要高热量的信号。导致午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此。肥胖症。高血压。高血脂和糖尿病都会找上门。这种做法会使患心脏病危险增加27%。