防治便秘：罗汉果中含有糖苷类等物质。对便秘症状可以起到较好缓解功效。而且其含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。有润肠通便的作用。
止咳化痰：罗汉果的主要功效就是清除肺热、止咳化痰。
美容养颜：含有丰富维生素C。这种成分是有效的抗氧化剂。能够帮助清除体内的自由基。起到延缓衰老、美容养颜。
消炎杀菌：它含有多种植物酸。如亚油酸、棕榈酸、月桂酸等物质。具有很强的杀菌作用。能够有效防治细菌感染。尤其对口腔菌群具有杀灭作用。有利人体口腔健康。
罗汉果禁忌：
1、不能过量：任何食物的食用都需要控制在一定范围之内。过量摄入既不利于罗汉果营养成分的吸收。还会导致营养不均衡的情况出现。而且食用过量的罗汉果。容易刺激肠胃对其造成一定伤害。引起食欲不振、腹痛、腹泻等不良反应。
2、体质偏寒或脾胃不健康的人群不建议食用：因为罗汉果是凉性食品。这类人群食用后。容易刺激肠胃加重病情。对身体健康产生不必要的影响。