莲藕。能通气。还能健脾和胃。养心安神。亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;
萝卜。长于顺气健胃。清热消痰。以青萝卜疗效最佳。红皮白心者次之。如胃寒的女性。可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;
山楂。擅长顺气活血、化食消积。还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水。各种食用法皆有效。但食用要适量。胃酸过多的女性慎用;
柑橘。不但味道甜美。还有行气宽胸之功。除果肉外。橘络也有一定的药用价值。橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
甲鱼性平味甘。有滋阴作用。清朝王孟英说它能滋肝肾之阴。清虚劳之热。故对肝肾阴虚。或阴虚内热伴手足心热。或烦热不安。或头昏腰酸、月经紊乱不止。或烘热汗出、舌苔光剥者。最宜食之。
大家需要注意肝脏功能的变化。全面的进行调理身体。而且要注意保健。合理的进行饮食。避免造成肝脏受到影响。同时。需要注意自身保健。多吃一些新鲜的水果蔬菜。平时应该利用这些食物进行补充气血。以免造成更多影响。平时也要注意自我保健。有效的进行调理。才能拥有健康身体。大家需要尽早认识。