工作是为了达成目标。不是来做情绪交流的。因此优秀的工作者当然不该表现出内心的情绪。把情绪抛在一旁。才能理智地完成任务。更何况若是表达了某些负面情绪（如生气及沮丧等）。会伤害自己与他人的关系。或者让自己显得脆弱不堪。反而造成更大的麻烦。
方法/步骤
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1、卸下面具。表达真实感情
职场中是否能表达自己的情绪。尤其是负面情绪。让很多职场人士很纠结。有人认为。在职场中不该表现出内心的情绪。把情绪抛在一旁。才能理智地完成任务。也有人认为表达了某些负面情绪。会伤害自己与他人的关系。或者让自己显得脆弱不堪。反而造成更大的麻烦。
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2、就事论事。就是重要原则
如何用合适的方式在合适的场合表达合适的情绪。不仅关系到自己能否在职场游刃有余。还关系到自己身心的健康以及幸福感。“
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3、根据场合。灵活表达情绪
“想要既能表达自己的不满。也能让同事或领导不会因此而对你产生不好的看法。就需要根据场合灵活表达。”